Lillenések
Online pszichológiai konzultáció
Tovább„Az élet nem egyszeri, hatalmas változásokból áll, hanem apró rezdülésekből, finom eltolódásokból.”
Virginia Woolf
Pszichológiai konzultáció
Rólam
Tauber Lili vagyok, pszichológusként és magánemberként is hiszek a kimondott szavak és az őszinte találkozások gyógyító erejében. Az emberi lélek működése, sokszínűsége gyermekkorom óta lenyűgöz és foglalkoztat.
Hiszem, hogy mentális egészségünk az egyik legdrágább kincsünk, mindennapjaink és életünk fontos meghatározója. Meghatározója annak, kik is vagyunk. Ahogy testünk karbantartása odafigyelést, úgy lelki világunk gondozása is kiemelt tudatosságot és önmagunkkal való törődést igényel. Felelősségünk van tehát abban, hogyan gondoskodunk róla. Ahogy a kertész figyelemmel és türelemmel ápolja növényeit, úgy nekünk is esszenciális törődnünk önmagunkkal, megfigyelni lelkünk rezdüléseit, hogy harmonikus, kiegyensúlyozott életet élhessünk.
Magánemberként
Képzelj el egy súlyproblémás kislányt, aki tele van kétségekkel, szorongásokkal, folyton próbál megfelelni és tökéletesen teljesíteni, hogy jól tudjon kapcsolódni másokkal és elismerjék őt… el tudod képzelni, hogy ez a kislány valaha én voltam?
Mindig is érzékeny ember voltam. Könnyen ráhangolódtam a körülöttem lévőkre, megéreztem, ha valami nincs rendben, de a saját érzéseimet, gondolataimat, vágyaimat sokáig nehezen tudtam szavakba önteni. Ehelyett inkább alkalmazkodtam, igyekeztem megfelelni: a tanáraimnak, a barátaimnak, a családomnak, és legfőképp önmagamnak. Sokáig azt hittem, erőt ad, hogy ha elég keményen próbálkozom, ha elég jó vagyok mindenben, akkor minden rendben lesz. Aztán rájöttem, hogy ez a fajta hajtás szépen lassan felemészt.
Az a kérdés, hogy „mi lesz, ha nem vagyok elég jó?”, hogy „mi van, ha hibázom?” - észrevétlenül beette magát a mindennapjaimba, és idővel nemcsak a lelkemet, a testemet is megviselte.
A fordulat akkor jött el, amikor elkezdtem megengedni magamnak, hogy ne legyen minden tökéletes, megengedjem meghallani a belső hangomat. Lágyabban, több türelemmel nézzek önmagamra. Persze, ez nem egyik napról a másikra történt. Fokozatosan megtanultam odafigyelni arra, amit érzek, ahelyett, hogy elnyomnám vagy túlteljesíteném. Ebben az önismeret sokat segített nekem, ami a mai napig kíséri az életem.
Ezt segítette tovább az alkotás öröme, a természet és az állatok közelsége, valamint a családom és barátaimmal együtt töltött idő és őszinte beszélgetések, kapcsolódások. Nagy szerelmese vagyok a kávékultúrának, és szeretem a mindennapjaim, amikor el tudunk nagy távokra menni kutyát sétáltatni. Ezekben a tevékenységekben tudok igazán jelen lenni, ahol nem kell sehová rohanni, nem kell bizonyítani, elég egyszerűen csak ott lenni.
Ha valamit biztosan tudok magamról, az az, hogy végtelen kíváncsiság hajt. Szeretek tanulni, új dolgokat felfedezni, és azt tapasztalom, hogy minél többet értek meg a világból, annál jobban értem önmagamat is. Ez a felfedezőkedv az, ami a szakmai munkámat is átszövi.
Szakemberként
Az emberi lélekben megbújó élményvilág megismerését értéknek tartom.
Belépni a klienseim világába, megpróbálni az ő szemszögükből látni, kiemelten fontos számomra, hiszen „csak a közös világban való osztozás révén érthetjük meg egymás érzéseit és gondolatait” - írja Merleau-Ponty. A munkámban arra törekszem, hogy olyan közeget teremtsek, ahol biztonságban érzed magad, ahol kimondhatod azt is, amit máshol talán nem mernél. Nem ítélkezem, nem siettetem a folyamatot, hanem melletted vagyok. A közös munka során együtt dolgozunk azon, hogy meghatározzunk egy világos célt, amelyet szeretnél elérni, és rávilágítunk azokra az erőforrásokra, amelyek ott rejlenek benned! A megértésen túl figyelmet szentelünk olyan kézzelfogható módszerek elsajátítására, amelyek rendszeres gyakorlása segíthet a mindennapi teendők közepette.
Elsősorban 18 és 35 év közötti fiatalokkal, felnőttekkel dolgozom együtt, akik valamilyen ponton elakadtak: legyen szó a stresszről, szorongásról, párkapcsolatról, a munkáról, az önmagukkal való viszonyról, önbizalomról, önértékelésről vagy arról, hogy egyszerűen nem tudják, merre tovább. De szívesen fogadom azokat is, akik nem konkrét problémával érkeznek, hanem egyszerűen jobban szeretnék megismerni önmagukat.
Hiszem, hogy a változás és a fejlődés nemcsak a terápiás üléseken születik meg, hanem a mindennapok apró, tudatos és önazonos lépéseiben egyaránt. Az én személyes és szakmai célom, hogy útitársként ezen kis lépések kibontakoztatásában segítsek teljes odaadással.
Tanulmányaim
Szakmai tapasztalataim
Szakmai továbbképzéseim
Dr. Tomán Edina, pszichológus, egyetemi adjunktus
Edina fenomenológiai szemlélete, munkássága és szakmai jelenléte segítette az egyetemi éveimet, segítővé válásomat. Hálás vagyok neki, hogy megtanított arra, hogyan is tegyem fel az igazán fontos, nyitott kérdéseket a klienseim felé. Továbbá mindig emlékeztetett arra, mennyire fontos az őszinte reflexió önmagam számára, ami képes a terápiás kapcsolódásaimat is erősíteni.
Dr. Ormay István, pszichiáter, aktív-analitikus szakpszichoterapeuta szakorvos
A pszichológus is ember, olykor kétségekkel és stresszel teli, tehetetlen, érzelemszabályozása kusza, talán nem is mindig látja magát tisztán. Istvántól mai napig sokat tanulok magamról, a terapeuta létről, arról, hogyan legyünk aktív alakítói, cselekvői a saját életünknek.
Nagy Petra, szexuálpszichológiai szakpszichológus, szakmai vezető szakpszichológus - Tabuk Villája
Petra szakmai elszántsága, naprakészsége és modern pszichológiai szemlélete nap mint nap inspirál, és arra ösztönöz, hogy klienseim számára a legmegfelelőbb segítő szerepben tudjak jelen lenni. A kis lépések összeadódnak, és ettől tud egy pszichológus igazán jó példakép lenni: hogy őszinte, meri megmutatni az emberi oldalát, igyekszik tapasztalati tudását folyton frissíteni és bízni kliensei önálló fejlődésében a terápiás kapcsolat által.
Rólam mondták
Úgy éreztem, Lilivel az első üléstől kezdve teljesen egy hullámhosszon voltam.
Egyből sikerült megnyílnom neki, és ez az őszinteség végigkísérte a folyamatunkat. Nagyon hálás vagyok, mert egy nagyszerű szakembert és embert ismertem meg, aki feltétlen elfogadással és támogatással fordult felém, és rengeteget segített, hogy elérjem a célokat, amikkel az első alkalomra érkeztem. Csodás együttműködés volt!
Már az első alkalommal úgy éreztem, hogy jó helyen vagyok, mivel figyelmes és biztonságot nyújtó légkört teremtett.
Egy olyan probléma kezelésében kértem Lili segítségét, ami jelentősen megnehezítette a családunk mindennapjait. A közös munka során teljes mértékben rám és a problémámra fókuszált, támogató hozzáállásával pedig segített feloldani a bennem lévő feszültséget. Szívből ajánlom őt mindazoknak, akik egy empatikus, felkészült és a munkája iránt elhivatott szakembert keresnek.
Sikerült megtalálni a legjobb pszichológust, Lilit, aki átsegített minden nehézségen!
Amikor elkezdtem a gimnáziumi éveimet, nagyon stresszes és félénk voltam a sok dolgozat és felelés miatt. Nem találtam rá megoldást, hogyan győzzem le a félelmeim. Nagyon hálás vagyok neki, és szívből ajánlom annak, aki hasonló problémával küzd!
A közös munka során végig éreztem, hogy elfogadó, biztonságos és támogató közegben lehetek.
A beszélgetések során jobban megérthettem, megismerhettem önmagam, és hasznos tanácsokat kaptam.
Még csak pár alkalom volt, de úgy érzem, hogy megtaláltam azt a szakembert, akivel végre együtt tudunk dolgozni a problémáimon, akivel őszinte tudok lenni, és nem fog elítélni.
Tetszik, hogy sok kérdést kapok, amin a következő alkalomig át tudok gondolni, és ez előre visz.
Az ülések alkalmával olyan dolgokra is rájöttem, amire egyedül nem sikerült, a gondolataim és érzéseim tisztázódtak, és friss személy lettem.
Lili nagyon bíztató, pozitív személyiség. Minden konzultáció után új lendületet kaptam, bárhogy is érkeztem, és segített rávezetni, hogy új szemszögből lássam a problémámat. Sikerült egy mérgező munkahelyből is kilépnem, és újra felfedeznem egy régi szenvedélyemet. :)
Rendszeresen írok azokról a témákról, amelyekkel a konzultációkon is leggyakrabban találkozom - szorongásról, önismeretről, kapcsolati mintázatokról. A cikkekben olyan gondolatokat, szempontokat gyűjtök össze, amelyeket akkor is hasznosnak találhatsz, ha egyelőre csak tájékozódnál.
Tovább a cikkekhez
Ingyenes, önállóan kitölthető anyagokat készítek azoknak, akik szeretnének elindulni az önismeret útján - ilyen például az Egyetemista lettem kvíz is. Nincs bennük nyomás, csak néhány jó kérdés, amin érdemes elgondolkodni a saját tempódban.
Tovább az anyagokhozRitkán írok, de akkor tartalmasat: önismereti gondolatok, új cikkek és önsegítő anyagok.
Kérdésed van?
A konzultációk kizárólag online, videóhívásban zajlanak, így az ország bármely pontjáról, otthonról is részt vehetsz rajtuk.
Elakadás esetén életvezetési kérdésekkel, szorongással és stresszkezeléssel, önbizalommal és önértékeléssel, önismerettel és személyes fejlődéssel, párkapcsolati és kapcsolati nehézségekkel, valamint gyász és veszteség feldolgozásával kapcsolatban is fordulhatsz hozzám.
A konzultáció során pszichoterápiát vagy egészségügyi tevékenységet nem folytatok, a közös munka a nem klinikai elakadásokon való közös munkára irányul. Akut krízis esetén hívd a 116-123 lelki elsősegély-vonalat vagy a 112-t.
Az első találkozás lehetőséget teremt arra, hogy megismerjük egymást, és megtapasztaljuk, hogyan tudunk együtt dolgozni a céljaid elérésén.
Elsősorban 18 és 35 év közötti fiataloknak és fiatal felnőtteknek, köztük egyetemistáknak, akik valamilyen ponton elakadtak. Ugyanakkor szívesen fogadom azokat is, akik egyszerűen jobban szeretnék megismerni önmagukat.
Kezdjük el
Fontosnak tartom, hogy a közös munka alapja a bizalom és kölcsönös megértés legyen. Az első találkozás lehetőséget teremt arra, hogy megismerjük egymást, megtapasztaljuk, hogyan tudunk együtt dolgozni a céljai elérésén.
Az oldal a működéshez szükséges sütiken túl csak a hozzájárulásoddal használ statisztikai sütiket (Google Analytics), hogy lássam, mi hasznos a látogatóknak. Részletek
